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        主办:中共开封市祥符区委 承办:中共开封市祥符区委宣传部
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        不宜空腹吃的东西

                ◆1. 糖 糖是一种极易消化吸收的食品,空腹大量吃糖,人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值,使血液中的血糖骤然升高,容易导致眼疾。而且糖属酸性食品,空腹吃糖?#22815;?#30772;坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡,对健康不利。

                ◆2. 香蕉 香蕉中有较多的镁元素,空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡,对心血管产生?#31181;?#20316;用,不利于身体健康。

                ◆3. ?#20171;?#27224;子 含有大量的有机酸、果酸、?#20171;?#37240;等,空腹食用,会使胃酸骤增,对胃黏膜造成不良刺激,使胃胀满,吐酸水。

                ◆4. 柿子 含有较多的果胶、单宁酸,上述物?#35270;?#32963;酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块,易形成胃结石。

                ◆5. ?#36164;??#36164;?#20013;含有单宁和胶质,会刺激胃壁分泌更多胃酸,引起烧心等不适?#23567;?/p>

                ◆6. 酒  空腹饮酒会刺激胃黏膜,久之易引起胃炎,胃溃疡等。

                ◆7. 茶   空腹饮茶会稀释胃液,导致人体的消化功能降低,?#22815;?#24341;起“茶醉”表现为心慌,头晕,头痛,乏力,站立不稳

                ◆8. 牛奶、酸奶、豆浆   这些食物中含有大量蛋白质,空腹饮用,不能起到营养滋补的作用。正确方法是与饼干,糕点等含面粉的食品同食,或餐后两小时再喝,或睡前喝。

         

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